问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

不能长期饮用桶装水!喝多了会出现这些状况

2017-01-18 10:03:5739健康网
核心提示:喝水其实也有很多讲究,喝得过量、过快,或者睡前喝得太多等等,都是不健康的。下面,39保健编辑为你揭示五大喝水误区。

世界杯投注软件有哪些 www.sittersadultcare.com   水是人生命需要最主要的物质。人的生命一刻也离不开水,但是喝水也有很大的学问,千万不要踩了这些误区。

  误区1:长期饮用反复加热饮用水

  如果你经常喝桶装水或自来水,可以试着将水煮沸后再饮用,这是为了防止二次污染。但是千万要注意,不要将已经煮沸的水再次加热,或者反反复复的加热,因为这样会导致水中的营养成分大量流失,还会加速一些亚硝酸盐物质的产生和重金属的沉积,前者一旦进入了人体之后,会在食物、胃液的作用下产生致癌的亚硝胺。

  误区2:睡前过量喝水


  晚上喝水过量,在一定程度上会增大肾脏的负担,从而影响肾脏功能,水喝多了也会加多排尿的次数,睡眠的质量会受到很大的影响。不仅如此,还会造成早上起来后脸部以及眼皮水肿。

  误区3:喝过热或过冷的水


  经常喝太烫的水会烫伤食道、口腔以及胃黏膜,还会降低胃功能。而经常喝太冷的水会导致胃黏膜受到很大的刺激,从而引起胃部收缩,导致胃功能紊乱。

  误区4:剧烈运动和饭后立即喝水


  激烈运动会加重肠胃的负担,胃液也会被稀释,从而大大地降低了胃液的杀菌作用,对食物的消化有很大的影响。喝水速度过快也会导致血容量增加过快,心脏的负担也会跟着增加,引起身体中的钠、钾等电解质突然发生紊乱,导致出现胸闷腹胀、心力衰竭等。所以运动后不要过快、过量饮水,更不要喝冷饮,否则会使体表的散热过慢,引起腹痛、感冒以及其他疾病。

相关专题
春季喝薏米红枣粥 祛湿补血抗过敏

大家都知道薏米是祛湿的好食材,春季南方湿气重,正是活用薏米的好时节;而红枣富含铁,更是补铁补血的优质食品。但这两种食物还有其他的用途,那就是对抗春季无处不在的过敏症状,今天食神来教大家煮薏米红枣粥,每天早上喝一碗,帮你抵抗过敏。

专家访谈
特别策划
39热文一周热点